Saturday, January 19, 2008

太極劍譜

























































































































































太極劍譜 32 式


預備式 :



持劍立正、向左開步.
起 勢 :

兩手平提、右轉盤肘、丁步反提、彎肘開步、弓步前指、提膝挽劍、蓋步穿把、右後划弧、彎肘上步、弓步接劍.


〈一〉并步點劍 :



上前并步、曲膝點劍.
〈二〉獨立反刺 :

退步拖劍、丁步挑劍、提膝反刺.
〈三〉仆步橫掃 :

落步平劈、仆步橫掃.
〈四〉向右平帶 :

丁步前引、弓步(向右)平帶.
〈五〉向左平帶 :

丁步前引、弓步(向左)平帶.
〈六〉獨立掄劈 :

丁步按腕、左轉掄劍、旋腕上步、提膝下劈.
〈七〉退步回抽 :

退步提劍、虛步抱劍.
〈八〉獨立上刺 :

向右旋腰、踏前半步、提膝上刺.


〈九〉虛步下帶 :



左後落步、左轉平抹、虛步下截.
〈十〉左弓步刺 :

撤步提劍、右轉平抹、丁步抱劍、弓步平刺.
〈十一〉轉身斜帶 :

後坐、扣腳右轉、左坐提腿、轉體落步、弓步斜帶.
〈十二〉縮身斜帶 :

提膝反劍、落步左坐、丁步回帶.
〈十三〉提膝捧劍 :

退步右坐、虛步分劍、踏前半步、提膝捧劍.
〈十四〉跳步平刺 :

落步回收、弓腿前刺、躍步收劍、弓步平刺.
〈十五〉左虛步撩 :

收腳後繞、擺步下繞、虛步左撩.
〈十六〉右弓步撩 :

墊步後繞、右弓步撩.


〈十七〉轉身回抽 :



扣腳撇腳、左轉回望、弓步平劈、後坐拖劍、虛步前指.
〈十八〉并步平刺 :

左前并步、捧劍平刺.
〈十九〉左弓步攔 :

撇腳旋腕、右轉曲膝、丁步回帶、左弓步攔.
〈二十〉右弓步攔 :

後坐撇腳、丁步回帶、弓步右攔.
〈二一〉左弓步攔 :

後坐撇腳、丁步回帶、弓步左攔.
〈二二〉進步反刺 :

蓋步按腕、回身後刺、挑劍上步、弓步反刺.
〈二三〉反身回劈 :

後坐扣腳、右轉提腿、弓步回劈.
〈二四〉虛步點劍 :

收腳後繞、墊步反劍、虛步前點.


〈二五〉獨立平托 :



插步帶劍、向右轉體、提膝平托.
〈二六〉弓步掛劈 :

蓋步掛劍、翻腕上步、弓步平劈.
〈二七〉虛步掄劈 :

右轉撇腳、回身後撩、墊步反劍、虛步下劈.
〈二八〉撤步反擊 :

撤步沉腕、扣腳右轉、弓步斜擊.
〈二九〉進步平刺 :

翻劍提腿、墊步卷劍、進步平刺.
〈三十〉丁步回抽 :

後坐提劍、丁步抱劍.
〈三一〉旋轉平抹 :

擺步橫劍、 (右轉)、扣步抹劍、插步後坐、虛步分劍.
〈三二〉弓步直刺 :


進前半步、弓步立刺.








收 勢 :


右轉接劍、左轉反提、并步按指、立正還原.




武當太極劍譜

1. 預備式
2. 起劍式
3. 鳳凰展翅
4. 仙人指路
5. 三環套月
6. 回頭望月
7. 起身合劍
8. 射雁式
9. 大魁星
10. 青龍出水
11. 燕子抄水
12. 左右攔掃
13. 小魁星
14. 長虹貫日
15. 撥草尋蛇
16. 魚腹藏劍
17. 靈貓捕鼠
18. 蜻蜓點水
19. 黃蜂入洞
20. 童子拜佛
21. 長虹貫日
22. 大鵬展翅
23. 右旋風
24. 小魁星
25. 左旋風
26. 釣魚式
27. 烏龍擺尾
28. 懷中抱月
29. 宿鳥投林
30. 青龍出水
31. 風捲荷葉
32. 左右獅子搖頭
33. 虎抱頭
34. 野馬跳澗
35. 翻身勒馬
36. 指南針
37. 左右迎風打塵
38. 交步撩陰
39. 指襠三劍
40. 順水推舟
41. 天馬行空
42. 起身挑簾
43. 左右車輪
44. 倒轉車輪
45. 流星趕月
46. 鳳凰三點頭
47. 鷂子翻身
48. 犀牛望月
49. 青龍探爪
50. 左右跨攔
51. 白猿獻果
52. 燕子入巢
53. 左右落花
54. 二郎擔山
55. 烏龍攪柱
56. 朝天一柱香
57. 老叟攜琴
58. 風掃梅花
59. 上步指南
60. 抱劍合太極


No comments:

Post a Comment

庆余年 - 朝堂鬥詩 詩集

 《登高》 杜甫 風急天高猿嘯哀,渚清沙白鳥飛回。 無邊落木蕭蕭下,不盡長江滾滾來。 萬里悲秋常作客,百年多病獨登台。 艱難苦恨繁霜鬢,潦倒新停濁酒杯。 01. 將進酒 唐 · 李白 君不見,黃河之水天上來,奔流到海不復回。 君不見,高堂明鏡悲白髮,朝如青絲暮成雪。 ...